Con el ajetreo diario, a menudo buscamos opciones más prácticas y duraderas para nuestra alimentación. La fruta congelada de Mercadona ha surgido como una solución ideal para aquellos que desean mantener una dieta saludable sin sacrificar la conveniencia. En este artículo, te proporcionaré una guía completa sobre estos productos.
Contenido
¿Qué es la fruta congelada y por qué es una buena opción?
La fruta congelada es básicamente fruta fresca que ha sido sometida a un proceso de congelación poco después de su recolección. Esto preserva su sabor, textura y, lo más importante, sus nutrientes. Es una opción perfecta para aquellos días en que no tenemos tiempo de ir al supermercado o simplemente queremos tener una reserva en el congelador.
Tipos de fruta congelada de Mercadona
Mercadona ofrece una variedad de frutas congeladas, pero vamos a centrarnos en tres de las más populares:
Mix de frutos rojos congelados de Mercadona
Este producto es una combinación rica y variada de frutas rojas. En un paquete de 300g, por tan solo 1,59€, puedes llevarte a casa una mezcla deliciosa de:
- Fresas (25%)
- Moras (20%)
- Grosellas negras (20%)
- Grosellas rojas (20%)
- Frambuesas (10%)
- Arándanos silvestres (5%)
Es ideal para aquellos que buscan diversidad en su dieta sin tener que comprar cada fruto por separado.
Información nutricional por 100g:
- Energía: 163 KJ / 39 kcal.
- Grasas: 0g.
- Hidratos de carbono: 5,5g (azúcares: 5,2g).
- Proteínas: 0,9g.
- Sal: 0g.
Fresas enteras congeladas
Las fresas son una de las frutas más queridas, y Mercadona las ofrece en su forma más pura: 100% fresas. Cada paquete de 300g tiene un precio de 1,64€.
Información nutricional por 100g:
- Energía: 126 KJ / 30 kcal.
- Grasas: 0g.
- Hidratos de carbono: 5,2g (azúcares: 4,7g).
- Proteínas: 0,7g.
- Sal: 0g.
Arándanos enteros congelados
Los arándanos, conocidos por sus beneficios antioxidantes, están disponibles en paquetes de 300g por 2,07€. Son 100% arándanos, sin ningún otro añadido.
Información nutricional por 100g:
- Energía: 219 KJ / 52 kcal.
- Grasas: 0g.
- Hidratos de carbono: 11g (azúcares: 10g).
- Fibra alimentaria: 2,4g.
- Proteínas: 0,7g.
- Sal: 0g.»
Usos de la fruta congelada de Mercadona
Aunque puedes consumirlas directamente del congelador, las frutas congeladas son ideales para smoothies, batidos, cócteles o repostería. Es una forma rápida de añadir sabor y nutrientes a tus platos.
A continuación te dejamos tres recetas deliciosas:
Smoothie de Arándanos
El smoothie es una bebida refrescante, saludable y llena de antioxidantes gracias a los arándanos. Aquí te dejamos los pasos para hacer un delicioso smoothie de arándanos en pocos minutos:
Ingredientes:
- Arándanos congelados (al gusto).
- 1 yogur natural.
- Leche fría (al gusto).
- Miel (opcional y al gusto).
Preparación:
- Agrega al vaso de la batidora los arándanos congelados.
- Incorpora el yogur natural.
- Vierte un buen chorro de leche fría.
- Si deseas un toque dulce, añade un poco de miel al gusto.
- Batir todo junto hasta obtener una mezcla homogénea.
- Sirve inmediatamente y disfruta de tu smoothie fresco y delicioso.
Galette de Mix de Frutos Rojos
Una deliciosa y rústica tarta que combina la frescura de los frutos rojos con la crujiente masa quebrada.
Ingredientes:
- 1 lámina de masa quebrada.
- Galletas de avena o integrales (al gusto).
- Mix de frutos rojos congelados.
- Azúcar glas (opcional y al gusto).
- Ralladura de lima.
Preparación:
- Precalienta el horno a 200 ºC.
- Extiende la masa quebrada sobre el papel en una bandeja de horno.
- Tritura ligeramente las galletas y repártelas sobre la base de la masa.
- Coloca los frutos rojos congelados sobre las galletas.
- Dobla los extremos de la masa hacia el centro unos 2 cm, formando un borde.
- Espolvorea con azúcar glas y añade la ralladura de lima por encima.
- Hornea por 25-30 minutos o hasta que la masa esté dorada.
- Sácalo, deja enfriar un poco y ¡a disfrutar!
Gin-Tonic con Fresas
Un giro interesante al clásico gin-tonic. Las fresas congeladas no solo aportan un sabor delicioso sino que también mantienen la bebida fría.
Ingredientes:
- Hielos (la cantidad que prefieras).
- Fresas enteras congeladas.
- Ginebra (al gusto).
- Refresco de lima-limón.
Preparación:
- Coloca unos pocos hielos en una copa de balón.
- Añade las fresas enteras congeladas.
- Vierte la ginebra sobre las fresas y hielo.
- Completa con el refresco de lima-limón.
- Remueve suavemente y sirve de inmediato. ¡Salud!
Conclusión
La fruta congelada de Mercadona es una opción práctica, deliciosa y nutritiva. Es ideal para quienes buscan facilidad y salud en su día a día. Ya sea que prefieras un mix de frutos rojos, fresas o arándanos, Mercadona tiene opciones para satisfacer tus necesidades y paladar. La próxima vez que pienses en una opción saludable y rápida, ¡recuerda la fruta congelada!